CBD Schlaftropfen mit CBN und Melatonin
Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist grundlegend, um sich sowohl geistig als auch körperlich wohlzufühlen. Gut zu schlafen, verlängert die Lebenserwartung, fördert die Kreativität und das Gedächtnis und hilft zudem, das Körpergewicht unter Kontrolle zu halten. Wer würde das nicht wollen?
Gesunder Schlaf ist aber nicht unbedingt ein Selbstläufer. Laut der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin leiden zwischen 20 und 30 Prozent der Erwachsenen an Schlafstörungen. Diese Zahlen mögen zwar beunruhigend sein, sind aber keineswegs verwunderlich.
Guter Schlaf beruht nämlich auf ein zerbrechliches Gleichgewicht und unsere Gesellschaft strotzt nur von Risikofaktoren, die daran rütteln können:
- Lärm- und Lichtquellen, soweit das Auge reicht
- der steigende Konsum von Kaffee
- Schichtarbeit
- mangelnde Bewegung
Hinzu kommen Angst, Depression und andere psychische Störungen, die seit der Coronapandemie zugenommen haben.
Eine Möglichkeit, Schlafstörungen in den Griff zu bekommen, sind synthetische Schlafmittel. Diese können jedoch rasch abhängig machen und gehen häufig mit relevanten Nebenwirkungen einher.
Pflanzliche Schlafmittel sind daher eine Alternative, zu der immer mehr Menschen greifen. Sie beruhen häufig auf altbewährte Rezepte, haben keine relevanten Nebeneffekte und man wird davon nicht abhängig. Im schlimmsten Fall hört man einfach auf, sie einzunehmen.
CBNight: unsere Schlaftropfen mit CBN, CBD und Melatonin
CBNight setzt sich aus CBN (Cannabinol), CBD (Cannabidiol) und Melatonin zusammen. Das Besondere an dieser Formel: Die drei Wirkstoffe verstärken sich gegenseitig und können somit die Schlafqualität nachhaltig verbessern.
Während CBD Angst und Stress entgegenwirkt, kann CBN die Muskeln entspannen und das Einschlafen beschleunigen. Hinzu kommt Melatonin, das dazu beiträgt, einen gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus wiederherzustellen.
CBNight ist in zwei Versionen erhältlich: Formula und Formula Plus
Formula enthält 125 mg CBD, 125 mg CBN und 9 mg Melatonin. Diese Schlaftropfen sind optimal für alle, die an leichten Schlafstörungen leiden oder diese Wirkstoffe zum ersten Mal verwenden.
Formula Plus hat hingegen einen höheren Anteil an Cannabinoide bzw. 250 mg CBD, 250 mg CBN zusammen mit 9 mg Melatonin. Diese Version eignet sich bei starken Ein- und Durschlafstörungen und wenn Schlaflosigkeit die Lebensqualität stark beeinträchtigt. Sie ist außerdem ideal, wenn Schichtarbeit oder Jetlag den Schlafrhythmus durcheinanderbringen.
CBN, CBD und Melatonin: was sagt die Wissenschaft dazu?
Cannabinol (CBN): Dieses vielseitige Cannabinoid entsteht aus der Oxidation von THC, hat dabei aber keine psychoaktive Wirkung. CBN dockt an die CB1 und CB2 Rezeptoren des Endocannabinoid-Systems an und hat somit Einfluss auf wichtige physiologische Prozesse.
Einigen Studien legen nahe, dass CBN schmerzlindernde, neuroprotektive und leicht sedierende Eigenschaften aufweist.
Cannabinol scheit außerdem hilfreich bei ADHS zu sein, eine Erkrankung, die häufig mit Schlafstörungen einhergeht.
In einer 2020 erschienenen Studie, an der Erwachsene Probanden mit ADHS teilgenommen haben, wurde eine Verbesserung der Symptome im Zusammenhang mit der Einnahme von hohen Mengen an pures CBN festgestellt.
Hinzu kommt, dass CBN seine wohltuenden Eigenschaften durch die Wechselwirkung mit CBD verstärkt. Des Weiteren scheint Cannabinol Melatonin dabei zu unterstützen, den zirkadianen Rhythmus ins rechte Lot zu bringen.
Cannabidiol (CBD): Cannabidiol wird normalerweise in Form von CBD Öl eingenommen. Es interagiert mit unserem Endocannabinoidsystem und kann die Schlaf-Wach-Regulation sowie andere physiologische Prozesse positiv beeinflussen. Demnach unterstützt es den Körper bei Schlaflosigkeit und Schlafstörungen und hilft außerdem, Angst und Stress in Schach zu halten.
Eine 2019 veröffentlichte Studie hat ergeben, dass CBD besonders wirksam bei mit Angststörungen verbundenen Schlafproblemen ist.
Vieles deutet außerdem darauf hin, dass Cannabidiol den REM-Schlaf verbessern und der Tagesmüdigkeit entgegenwirken kann.
Man sollte schließlich nicht vergessen, dass sowohl CBD als auch CBN schmerzlindernde Eigenschaften haben. Demzufolge unterstützen sie den Körper bei einer Reihe von Beschwerden, die die Schlafqualität beeinträchtigen:
- Regelschmerzen
- chronischen Schmerzen
- Migräne
- Kiefergelenksbeschwerden
- Fibromyalgie
Melatonin: Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das die Zirbeldrüse aus Serotonin bildet. Zum einen ist es grundlegend für die Regulierung des zirkadianen Rhythmus. Zum anderen hat es antioxidative und neuroprotektive Eigenschaften und kann zudem schlafbezogenen Atemstörungen und übermäßiger Schläfrigkeit entgegenwirken.
Die Produktion dieses Hormons wird von der Dunkelheit gefördert und vom Licht gehemmt. Demnach ist der Melatoninspiegel tagsüber am höchsten und erreicht den Tiefstand in der Nacht.
Während der ersten Lebensjahre ist der Melatoninspiegel gering und steigt im Laufe der Zeit graduell an. Parallel dazu beginnt jedoch die Kalziefizierung der Zirbeldrüse, was im hohen Alter zu einer geringeren Ausschüttung von Melatonin führt.
Die Melatonin-Produktion kann jedoch auch von zahlreichen anderen Faktoren gehemmt werden wie zum Beispiel Jetlag, Stress oder das blaue Licht allgegenwärtiger elektronischer Geräte. Die Einnahme von Melatonin Produkten kann daher insbesondere bei Schlafstörungen sinnvoll sein.
Wie diese wissenschaftliche Publikation erläutert, sind Melatonin Produkte sehr gut verträglich und haben keine relevanten Nebeneffekte, weder kurz- noch langfristig.
Wie lassen sich unsere Schlaftropfen am besten einnehmen?
Idealerweise nimmt man CBNight etwa eine halbe Stunde vor dem Schlafen ein. Vor der Einnahme sollte man nicht vergessen, das Fläschchen gründlich zu schütteln.
Der beste Weg: Ein paar Tropfen direkt unter die Zunge geben, 30 Sekunden einwirken lassen und schließlich verschlucken. Da die Tropfen auf diese Weise über die Mundschleimhaut aufgenommen werden, wirken sie schneller.
Wahlweise kann man CBNight auch in etwas heißem Wasser mit Honig auflösen.
CBNight ist ein sicheres Produkt. Wie alle anderen CBD Produkte sollte man es jedoch unter keinen Umständen während der Schwangerschaft und der Stillzeit verwenden. Im Falle einer medikamentösen Therapie sollte man die Einnahme von CBNight mit einem Arzt oder einer Ärztin besprechen.
Wie dosiert man unsere Schlaftropfen?
Sowohl für Formula als auch für Formula Plus ist die empfohlene Dosierung 1 ml etwa 30 Minuten vor dem Schlafen.
Wenn nötig, können Sie die Dosierung erhöhen. Vorher sollten Sie jedoch die Auswirkungen von CBNight auf Ihre Schlafqualität genau beobachtet haben.
Was noch wichtig ist: Man sollte CBNight kühl und lichtgeschützt lagern und immer außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
7 Ratschläge, um Ihre Schlafhygiene zu verbessern
CBNight kann dank des synergistischen Effekts seiner Wirkstoffe einen entscheidenden Beitrag zur Verbesserung der Schlafqualität leisten.
Wie gesagt, beruht guter Schlaf jedoch auf ein zerbrechliches Gleichgewicht, das man durch eine Reihe guter Gewohnheiten unterstützten kann. Hier unten haben wir einige davon für Sie zusammengetragen:
- Jeden Tag zur gleichen Zeit aufstehen und ins Bett gehen
- Ein leichtes Abendessen genießen
- Ein gemütliches und einladendes Schlafzimmer einrichten
- Das Bett lieber nicht zum Arbeiten oder Studieren benutzen und ausschließlich der Entspannung widmen
- Alle elektronischen Geräte mindesten 30 Minuten bevor man ins Bett geht ausschalten
- Etwas Lavendelöl auf das Kopfkissen tröpfeln
- Schlafstörungen niemals unterschätzen, sondern bei den Hörnern packen
Man könnte diese Liste nach Belieben verlängern. Sie kann aber als Anstoß dienen, die eigene Schlafroutine zu verbessern. Man braucht zwar etwas Ausdauer: Eine neue Gewohnheit benötigt etwa drei Wochen, um sich zu etablieren. Angesichts der potenziellen Vorteile lohnt sich die anfängliche Mühe jedoch allemal.
